Kızlar kac gundur diyetimi cok guzel yapiyorum bugün birazcik kaçırdım kendimi suçlu hissediyorum kilo almam değil mi

UZMAN CEVABI

Merhaba, diyet sürecine bazen aksamalar olabilir bu durumda kendinizi suçlu hissetmeniz motivasyonunuzu düşürür. Bunun normal olduğunu ve telafisi mümkün olduğunu kendinize hatırlatın.. Diyetinize devam ederseniz fazladan almış olduğunuzu kaloriyi vücut tolere edecektir. Sevgilerimle

CEVAP 1

P**** K****

bi günlükten bişey olmaz sen yoluna devam et(:

CEVAP 1

B**** D***

alırsın

CEVAP 1

M**** G*******

Strese girmenize hiç gerek yok ödül gününüz olmuş olsun yarın aynı şekilde devam edebilirsiniz kilo almazsınız yarın karbonhidrat bir tık kısarak denge yapabilirsiniz

CEVAP 1

w*******

Kacirsan bile lutfen fazla takilma buna bu ilerde binge eating ile sonuclaniyor. Yarin diyetine devam et cok zorlanirsan hafif atistirmaliklar yemeye calis asiri sıkma kendini