SORU

E**** N** Ö******

Kilo vermeye yeni başladım ve kilom çok fazla ama diyet yapmam için sağlıklı şeyler yemem gerekiyor ama ben sebze hiç bir şekilde yiyemiyorum ne kendime uygun tarifler de bulamiyorum yiyemedigim için ne yapmam lazim öneriniz var mı

0

CEVAP 1

B***

Merhaba, diyet dediğimiz şeyi çoğu kişi yiyecekleri kısarak veya hiç yemeyerek yapabileceğimiz birşey gibi algılıyor ancak öyle değil. Diyet dediğimiz günlük öğünlerimizi oluşturan yiyeceklerin tümüdür. Siz eğer sebze sevmiyorsanız onları taçlandırarak yemeyi deneyebilirsiniz. Kullanabileceğiniz sayısız tarif var, örneğin ben fityemek sitesinden tariflere bakıyorum. Sebze yemeden de diyet oluşturulabilir ancak zor olur ve vücudunuzun ihtiyaçlarını karşılamakta zorlanırsınız. Çok olmasa da sebzeyi de diyetinize eklemenizi öneririm ben, en azından salatayla.

0

CEVAP 1

B***

Ayrıca METABOOST grubuna katılarak challenge ile daha motive bir şekilde kilo kaybı yaşayabilirsiniz. Davet kodu: 2FBE49

0