Hangi kahve insani zayiflatir

UZMAN CEVABI

Merhabalar, diyetisyen desteği için randevu alabilirsiniz.

CEVAP 1

A****

Kahvenin kendisi zayıflama özelliğine sahip değildir. Ancak, kafeinin metabolizma hızını arttırarak yağ yakımını sağlaması ve iştahı azaltması nedeniyle, bazı kişiler için yardımcı olabilir. Ancak, kahve tüketirken şeker ve kremalı malzemelerin eklenmesi, kahvenin zayıflamaya etkisini azaltabilir ve hatta tam tersine kilo alımına neden olabilir. Bu nedenle, eğer kahve içmek kilo vermek istiyorsanız, sade kahve veya az şekerli/süt eklenmiş kahve tüketmeniz önerilir. Ayrıca, kahve tüketirken mutlaka yeterli su alımına da dikkat edilmelidir.

CEVAP 1

C**** I***

Herhangi bir besin tek başına zayıflatmaz. Kahve de tek başına zayıflatmaz. Kahve yeşil çay vs bunlar diyetin destekleyicileridir. Mesela kahve genelde spor yürüyüş öncesi enerji açığa çıkarması için içilir ama aslında çok da etkili değildir çünkü kafein oranı yüksek özel kahveler dışında normal kahveler daha çok psikolojik olarak sizi motive eder spora hazırlar. Bitki çayları ve sade kahveler insülin hareketlenmesi yapmadığı için genelde diyette ağız boş kalmasın diye tercih ediliyor öğün aralarında. Aç olmadığı halde atıştırmaya alışmış vücudu sakinleştirmek için de güzel tercihler bence. Ama tek başına kilo verdirmez unutmayın.