Hamileyim ve şekerim var nasıl beslenmem lazım

CEVAP 1

M*****

Hamilelikte şeker probleminiz varsa, doğru beslenme ve diyetisyen desteği önemlidir. İşlenmiş şekerli gıdalar, beyaz ekmek, beyaz pirinç, tatlılar ve fast food gibi yüksek glisemik indeksli gıdaları tüketmekten kaçınmalısınız. Bunun yerine tam tahıllı ekmek, esmer pirinç, sebzeler, meyveler ve protein açısından zengin gıdaları tüketmelisiniz. Ayrıca, öğünler arasında atıştırmalıklar yerine sağlıklı atıştırmalıklar tercih etmelisiniz. Diyetisyeniniz ile sağlıklı bir beslenme planı geliştirmek ve kan şekeri seviyenizi kontrol etmek için düzenli olarak doktor kontrolü yapabilirsiniz.