Erik kurusu kalorisi

UZMAN CEVABI

merhaba 4-5 adet kuru eriği bir porsiyon olarak görüyoruz ve ortalama 60 cal kadar diyebiliriz.

CEVAP 1

H******

Erik kalorisi, bir erikteki kalori miktarı, eriğin boyutuna, olgunlaşma seviyesine ve tatlılık seviyesine bağlı olarak değişebilir. Yaklaşık olarak, bir orta boy erik (yaklaşık 70 gram) yaklaşık 30-40 kalori içerir. Ancak, yanıtınızı sağlamak için bir diyetisyen ile bireysel olarak çalışmanız önerilir, çünkü sağlıklı bir diyet her kişiye göre farklıdır ve bireysel ihtiyaçlara ve hedeflere göre ayarlanması gerekmektedir.