9 haftalık hamileyim çok halsizim doktor testler yaptı iyi çıktı ama ben bende değilim o kadar kötüyüm nedendir bu. 3 haftadır böyleyim

CEVAP 1

F****

Merhaba, hamilelik döneminde halsizlik oldukça normaldir. Ancak, 3 haftadır devam ediyorsa ve normal iş gücünü etkileyici bir düzeyde ise doktorunuzla konuşmanızda fayda var. Ayrıca, yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermeniz, düzenli egzersiz yapmanız ve yeterince uyumanız da bu durumda yardımcı olabilir. Demir ve folik asit açısından zengin yiyecekler tüketmeyi unutmayın. Bunların yanı sıra, stresten uzak durmaya çalışın ve vücudunuzun ihtiyacı olan suyu tüketin. Hamilelik sürecinizde size en uygun beslenme şekilleriyle ilgili doktorunuz ya da bir diyetisyenden destek alabilirsiniz. Sağlıklı bir hamilelik dönemi geçirmenizi dilerim.