65 kıloyum sezeryan doğum yaptım 11 ay oldu 55 kıloya dusmek ıstıyorum ama emzırdıgım ıcın ac kalmak benı cok yoruyor ne yapabılırım

CEVAP 1

Y**** K********

yağ ve şeker alımını düşürüp lifli ve proteinli besinler yiyebilirsiniz bunun yanında sabahlari spor yaparsanız kilo verebilirsiniz