SORU

İ****** K********

30yaşındaym ve 3doğumdan sonra 80 kilo oldum kilolarım yüzünden beneğime süt vermedim ve sütten kestim ama 10aydır aynı kilodayım ne veriyorum ne de alıyorum özellikle göbek bölgem çok fazla aynaya bakmaktan bile nefret ediyorum ne yapmam gerekiyor kilo vermek için

0

CEVAP 1

Ö**** K****

bende 30 yaşındayım 16 aylik kızım var emziriyorum. yediklerini azaltıp su miktarını arttirirsaniz sütünüz de azalmıyor. ama haystiniza ciddi bı aktivite eklemeniz gerek hareket gerekli. ben 65 kiloyum şuan 10 kilodan fazla verdim. kalori takibi yaptım karbonhidrati azalttım fast food şeker çikolata givi şeyler de elimden geldiğince yemiyorim. baya da kalori açığı oluşturuyorum başka türlü zayıflama işi zor.

1

CEVAP 1

İ****** K********

3 aydan sonra emzirmeyi kestim işlenmişgdaları kolayı ve ekmeği neredeyse hayatımdan çıkardım ama bir türlü kilo veremiyorum şu tüketimim çok az

0

CEVAP 1

A*****

Aslinda sut vermrk kilo vermeye de yardimci oluyordu 😶

1