SORU
B****** Ç*****
14 yaşındayım 158 boyum,49 kilom var ideal gibi geliyor ama göbeğim var nasıl eriticem
0
CEVAP 1
N****
kilo vermeye yönelik değil de vücudundaki yağı kasa çevirecek şekilde spor yapabilirsin
0
CEVAP 1
E*****
karın harekwtleri yapabilirsin evde. bir araştır bence güzel etkili hareketler var. hem kas yapmak istersen o da olur düzenli egzersizde
0
CEVAP 1
z***** s**** a***
mekik çek ,ip atla , duvar pilatesi yap plank yap Pintereste baya örnekler var orayada bak bence
0