SORU

G****

1 ay içinde acil 7 kilo vermem lazım tavsiye verebilir misiniz (aralıklı oruç tutmaya çalışıyorum ama yine yarısında bozuyorum)

0

CEVAP 1

N****

bu uygulamada vermek istediğin kiloyu ve zamanı yazınca günlük kalorini yazıyor o kaloriye göre beslen işlenmiş gıdalardan, şekerli içeceklerden ve fast fooddan uzak dur, sebze, meyve, tam tahıllar ve yağsız proteinler tüket. yeterli su iç sindirimine yardımcı olur

0

CEVAP 1

A***

kafaya takma ve spor yap❤

0

CEVAP 1

M*****

1 ay içerisinde 4 maksimum 5 kilo vermek sağlıklı kabul görür

0

CEVAP 1

m***** m*****

su orucu sadece su ile beslen 3 günde 6 kilo

0

CEVAP 1

e***** i***

789B80 şok diyet yapıcaz 7 günde 10 kg

0

CEVAP 1

D**** Y****

aralıklı oruçta sabah kalktığın herhangi bir zaman diliminde kahve su tüket öğlen kahvaltını yap o Aralık'ta. acıktıysan eğer kendine bir limonlu su yap çünkü iştah keser sonra akşam akşam yemeğini ye akşam altıdan sonra hiçbir şey yeme acıkırsan eğer su kahve tarzı şeyler tüket ama şekersiz

0

CEVAP 1

B****

şekerden uzak durmayı deneyebilirsin

0

CEVAP 1

İ***

aralıklı oruç

0