75 kiloyum boyum 1.60 50 ye düşmem lazım bir haftada 3 kilo verdim 72 oldum ama bunun ödem olduğunu düşünüyorum kaç gündür aynı kilodayım 3 den fazla veremedim nasıl verecem ben
0
CEVAP 1
G******* C****
şekeri hayatından çıkar düzenli beslen ve haftada 3 gün ( en az ) spor yaparak zayiflayabilirsin ( kalori açığı oluşturman gerek )
0
CEVAP 2
S******
Bende şuanda seker diyetindeyim sker yemiyorum ve hiç zor bir şey değil zorlanırken diye dusuyordum ama hiç zorlanmadım bunu sporla beraber yaparsan kolaylıkla kilo verebileceğini dusunuyorum
