Maalesef, 4 gün içinde sağlıklı bir şekilde 2 kilo almaya çalışmak önerilemez. Vücut ağırlığının artması, kalori alımının artması ve fiziksel aktivitenin azalmasıyla oluşur. Ancak, bu şekilde hızlı bir kilo alımı sağlıksız olabilir ve çoğunlukla su ağırlığından kaynaklanır. Sağlıklı bir şekilde kilo almak için, düzenli egzersiz yaparak ve yavaş yavaş kalori alımını arttırarak vücudunuzun alışmasına izin vermelisiniz. Ayrıca, sağlıklı ve besleyici yiyeceklerle beslenmeye özen göstermelisiniz.
