gecen sene aralıklı orucla 45 günde 25 vermistim tek öğün yiyordum 20 saat ac kalarak deneyebilirsin
0
CEVAP 2
h*** c****
hiçbir şey yemeyerek
0
CEVAP 3
m*******
diyet yapıyorum, spor yapıyorum hergün, haftada 1 kilo veriyorum. ayda ortalama 5 kilo verilir kendini çok sıkarsan 6 7 belki, yanlışım varsa düzeltin lütfen
1
CEVAP 4
i***** E******
abla bence hizli degıl kalıcı olarak vermeye çalış sen yolun başındasın motobolizmanı maf etme eğer imkanın varsa bir dittsene git yoksa internitten araştır en salıklı neyse onu yap ama kesinlikle şok diyetlerinden kaçın
