3 aydır düzenli olarak fitness'a gidiyorum yememe dikkat ettiğimi düşünüyorum ama 73 kiloyum kilo veremiyorum Nerede hata yapıyorum bilmiyorum
0
CEVAP 1
N***
oruç lara başlayabilirsin yada bol bol su tüket ve sabahları koşuya cık bu işte motivasyon çok önemli
0
CEVAP 2
E*** I*** Ö****
aynı sorunu ben de yaşıyorum 74 kiloyum aktif spor yapıyorum kas artışı var ama yağda azalma yok özellikle göbek ben de ne yapacağımı bilmiyorum protein tozu almayı düşünüyorum belki yeterli proteini alamıyorumdur diye
0
CEVAP 3
R*** B******
kan değerlerine baktirmalisin eğer vücudunda vitaminler düşük kaldıysa kilo vermeni fazlasıyla etkiler
