25yaşındayım 3çocuk doğurdum 80kiloyum 162boyum göbeğim aşırı sarkık nasıl toparlarim göbeğimi artık hiç bı kiyafetime sigmiyorum zayıflamak istiyorum ama yemekten de vaz gecemiyorum tutarsizim bu konuda yemek yemeyi ve yemeyince agresif ve bitkin oluyorum yardımınıza ihtiyacım var
0
CEVAP 1
Y***** Ö*********
bence bir diyetisyene başvura bilirsin ama diyetisyen istemiyorsan porsiyonlarını küçültüp düzenli bir şekilde spor yapmalisin ama dikkat et kilo vereyim derken sağlığına oynama sana önerim ekmeği azallt ve mümkünse hayatından çıkar
1
CEVAP 2
Y**** b** T***** #***********************
en etkili çözüm aralıklı oruç bence tabii yanında spor da yapmak lazım, bence bir deneyin
