16 yaşındayım yurtta kalıyorum ekmek tüketmeme ve haftada 4 gün gyme gitmeme rağmen kilo veremiyorum bi türlü böyle olunca motivasyonum düşüyor yemeğe abanıyorum sonumu aç bırakmakta buluyorum kendimi
0
CEVAP 1
N****
bence bir uzmana danış belki başka bir sorun vardır
0
CEVAP 2
O****
yurt yemeklerini yeme bende yurtta kalıyorum en fazla kahvaltida labne kasar peynir felan denk gelirse yerim yulaf yerim akşamları da et yoksa porsiyon tavuk söylüyom
0
CEVAP 3
i***
tatmin ol yediklerinden, sırf kalorisi az diye aç kalma o masadan tatmın olup kalk
0
CEVAP 4
N********
kan tahlili yaptırdın mı ?
0
CEVAP 5
T*****
Bu durum gerçekten zorlayıcı olabilir ve motivasyonunun düşmesi anlaşılabilir bir durum. Ancak, kilo verme süreci herkes için farklıdır ve zaman alabilir. Önemli olan sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek ve sabırlı olmaktır. Belki de vücudun alışılmış bir programı reddediyor olabilir ve bu konuda bir uzmana danışmak faydalı olabilir. Unutma, sağlıklı kilo verme süreci zaman alır ve düşük motivasyon anlarında dahi kendine nazik olmayı unutma. Her adım ilerlemedir ve sen başarabilirsin.
