14 yaşındayım 173 boyum var 65 kiloyum 55 kiloya düşmek istiyorum neler yapmalıyım

CEVAP 1

N**** T*****

Sağlıklı bir şekilde vermek istiyorsan, aralıklı oruç öneririm. Fakat, bu şekilde kilo vermek uzun sürüyor. Eğer acil vermek istiyorsan ve ben formumu hep koruyabiliriz diyorsan, spor destekli diyet yapmanı öneririm.