14 yaşimdayim, boyum 167 falan kilom da 60. Ara tatilde kaç kilo verebilirim?(haftasonu futbol antrenmanlarım da var)
1
CEVAP 1
T****
boyuna göre aslında kilon gayet iyi bence sadece daha sağlıklı beslenip haftaiçi de yürüyüş spor vs. yaparak kilo verebilirsin tabii kaç kilo vereceginde çabana ve vücuduna kalmış bişey
0
CEVAP 2
E*** Ö****
senin 14 yasinda burda ne isin var ailenle konusman gereken yerde
0
CEVAP 3
A*** K****
Sen bensinn kizim hepsi mi ayni olurr uaa QKNHSKUNSNU
1
CEVAP 4
m*******
Bende 14 yaşında ama senden daha kiloluyum, 😐ara tatilde kilo verebilmek için spor yapıyorum, bu 14 günlük programı var şifa bul kanalında, bir kaç tane de glow up yapıyorum, daha önceden uygulamıştım bu 14 günlük programı, tabii kide tam istediğim vücuda gelemedim ama kesinlikle güzel bir incelme oldu, birde yemene dikkat etmen lazım ♥️
