saat 5 den sonra hicbirsey yemiyicem 1200-1600 kalori arasi diyet yapicam haftada 3 gun kolay 10 dakikalik spor yapicam haftada 1 defa 30 dakikalik cardio yapicam haftada 1 cheat day yapicam seker ve tuz kullanmiyicam bide elma sirkeli su icicem zaten kolay kilo veren birisiyim bence saglikli olur
0
CEVAP 4
C*****
Merhaba henüz bi gurubun yoksa yas gurubuna yakin sürdürülebilir diyet spor programlari uygulayarak birbirimize destek olmaya calistigimiz bi gurubumuz var bize katılabilirsin gurup kodumuz 5FCEDA 💞💞
CEVAP 5
I***** I
kilo verme şekline göre değişir bu nasıl vermeyi düşünüyorsun askkk
2
CEVAP 6
e**
gelişim çağındayken hayır asla.
0
CEVAP 7
E*** N*** A****
çok sağlıklı olduğu düşünmüyorum kaç kiloydun
0
CEVAP 8
Y**** G*******
Yavaş kilo verilmesi daha sağlıklı hızlı kilo verilmesi metabolizmanın bir anda düşmesi demek diye düşünüyorum. Hızlı verilen kilolar daha çabuk alınır.
0
CEVAP 9
S*** K****
beslenme ve diyetetik okuyorum ayda en fazla 3 ila 4 arasında kilo verilmelidir
