1 ay içinde acil 7 kilo vermem lazım tavsiye verebilir misiniz (aralıklı oruç tutmaya çalışıyorum ama yine yarısında bozuyorum)
0
CEVAP 1
N****
bu uygulamada vermek istediğin kiloyu ve zamanı yazınca günlük kalorini yazıyor o kaloriye göre beslen işlenmiş gıdalardan, şekerli içeceklerden ve fast fooddan uzak dur, sebze, meyve, tam tahıllar ve yağsız proteinler tüket. yeterli su iç sindirimine yardımcı olur
0
CEVAP 2
A***
kafaya takma ve spor yap❤
0
CEVAP 3
M*****
1 ay içerisinde 4 maksimum 5 kilo vermek sağlıklı kabul görür
0
CEVAP 4
m***** m*****
su orucu sadece su ile beslen 3 günde 6 kilo
0
CEVAP 5
e***** i***
789B80 şok diyet yapıcaz 7 günde 10 kg
0
CEVAP 6
D**** Y****
aralıklı oruçta sabah kalktığın herhangi bir zaman diliminde kahve su tüket öğlen kahvaltını yap o Aralık'ta. acıktıysan eğer kendine bir limonlu su yap çünkü iştah keser sonra akşam akşam yemeğini ye akşam altıdan sonra hiçbir şey yeme acıkırsan eğer su kahve tarzı şeyler tüket ama şekersiz
