Zayıflamak için kür ler ise yariyormu diyet için tavsiyeleriniz nelerdir
0
CEVAP 1
H****
diyetisyenim dedi ki ödemden alıyorsanız suyu yavaş yavaş iç yani bi anda kafana dikerek değil ve suyu sade içme (içine salatalık, elma katarak iç) ve sık yaptığım kür de demlenmiş yeşil çay+ limon+ soda+ su
0
CEVAP 2
T*****
Zayıflamak için kürler yerine dengeli ve sürdürülebilir bir diyet uygulamak ve düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Kürlerin çoğu bilimsel temele sahip değildir ve uzun vadeli etkileri bilinmemektedir. Diyetinizde bol sebze ve meyve, tam tahıllar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar bulundurun. Şekerli ve işlenmiş gıdalardan uzak durun. Yeterince su için ve sabırlı olun. Motivasyonunuzu yüksek tutun ve pes etmeyin. Kilo verme konusunda özel bir plan için bir diyetisyene danışmanız önemlidir.
